Mùa thu trôi qua, mùa đông lại đến. Những cơn gió rét đã dần dần chuyển mình, nhà nhà đều đang sắm sửa hoặc giặt giũ lại những bộ áo khoác, những khăn len quàng cổ. Cũng có không ít người chuẩn bị ấm pha trà, hộp trà Ô long thơm ngon để nhâm nhi mỗi lần trở lạnh.
Tuy nhiên, nếu thưởng thức trà thông thường, sẽ có lúc bạn cảm thấy vị không ngon hoặc nhàm chán. Vậy nên, hãy thử một phong cách mới, kết hợp trà với bất kỳ hương vị nào có trong tủ lạnh nhà bạn
Không ai có thể phủ nhận lợi ích sức khỏe từ bạc hà, bởi bạc hà giàu các chất vitamin như Vitamin C,B, A,… cũng như các chất chống oxy hóa
Vì thế, trà bạc hà không chỉ giúp tinh thần sảng khoái, thư giãn cơ bắp mà còn có rất nhiều lợi ích khác như giảm ho, trị hôi miệng, giảm cân và giúp da sáng đẹp. Bên cạnh đó, với tiết trời trở lạnh, thường gây khó thở và gây bệnh về hô hấp, thì trà bạc hà có tính chất chống ô xy hóa giàu chất dinh dưỡng giúp trung hòa các gốc tự do và ngăn chặn các chất hóa học ảnh hưởng đến hệ hô hấp.
Cách làm trà bạc hà cũng rất đơn giản như sau:
- Bước 1: Dùng 1 ít nước lọc, cho thêm đường và đun sôi cùng với 1 ít bạc hà bởi bình đun nước thông minh Dreamer.
- Bước 2: Tiến hành pha trà. Bạn có thể dùng trà túi lọc hoặc trà Ô long tùy thích. Với mỗi loại sẽ có cách pha khác nhau nên bạn cần tìm hiểu thêm ở các bài viết khác.
- Bước 3: Lọc lấy nước bạc hà, cho vào ly trà đã pha sẵn. Bạn cũng có thể dùng thêm chanh để hương vị thơm ngon, trang trí thêm 1 vài lá bạc hà cho màu sắc hấp dẫn.
Một số lưu ý bạn cần biết khi sử dụng trà bạc hà:
- Không nên sử dụng quá nhiều trà bạc hà bởi nó cũng giống như nhiều loại thảo dược khác, sẽ có hại cho sức khỏe nếu sử dụng quá liều sẽ gây ra tiêu chảy, buồn ngủ, đau cơ, nhịp tim chậm và run rẩy. Khuyến cáo bạn nên sử dụng một tách trà bạc hà có khoảng 1 gram hay 1 muỗng lá trà bạc hà, sử dụng cho khoảng 150ml nước sôi.
- Trà bạc hà không nên dùng cho trẻ nhỏ bởi trong bạc hà có chứa hàm lượng menthol gây ra ngừng hô hấp ở trẻ.
- Không dùng cho phụ nữ có thai và phụ nữ đang cho con bú bởi nó giảm sự tiết sữa.
- Các bệnh nhân tiểu đường, cao huyết áp, hen suyễn không nên dùng vì có thể khiến các triệu chứng của bạn trầm trọng hơn.
Nguồn Internet – Dreamer VN chỉnh sửa
